[...] wymaga stosunkowo mniej wyrzeczeń i zdrowia. Jak puszczał najszersze i ich nie napinał to stosunek talia-plecy przodem wyglądał bardzo przeciętnie. Po prostu podobnie jak Arnie był mistrzem w pozach typu pół obrót itp. Maskował wtedy mankamenty sylwetki skrętami. Oczywiście stosunek talii do klatki bokiem budził podziw ale to tez ze [...]
[...] teraz to już utrzymywał wagę ciała). A zatem na zdrowie. Jeszcze raz podkreślam, iż moje rozważania dotyczą osób zdrowych, tzn. tolerujących białko. Jest oczywistym, że jak ktoś ma wysypkę na przykład po produkcie X, a po produkcie Y nie, to mniejsza o to jak Y powstaje, gdzie, za ile - taka osoba nie ma wyboru (ew. wybór stosować czy nie [...]
[...] mało firm jest zainteresowana podaniem źródeł, względnie zleceniem niezależnych badań w tej kwestii sprowadzając temat do banałów w stylu "spełnia normy, jest najwyższy jakościowo". Mówi tak Olimp, pewnie powiedziałby i Trec czy Oxy-gen tudzież Megabol. Ba! Na allegro to i na serwatkę z Rolmlecza tak sprzedawca mówił. Cała heca drogi [...]
Dla mnie to jest bardzo dużo, nigdy w życiu tyle nie jadłem. A na ćwiczeniach daję z siebie wszystko. Martwy ledwo zrobiłem i musiałem zmniejszyć ciężar w ostatniej, a po każdym treningu moje mięśnie są zmęczone i napompowane. No nie robiłem tabelki bo wymiary są takie same jak tydzień temu, mogę wkleić jeszcze raz.
[...] ciężar może wydawać ci się mały. Ale ja te ćwiczenie robiłem drugi raz w życiu. Z 50 kilo to ja ledwo stoję. Sam się dziwiłem że dałem radę te 12 razy ale ostatnie powtórzenia już bardzo ciężko było zachować właściwą technikę.Nie mogę dołożyć jak na razie dużo więcej , bo ręce będą opadać a plecy garbić. Wolę robić mniej a technicznie i zdrowo.
Ciezko sie z toba "dyskutuje" bo urajasz sobie jakies poglady w glowie, ktore nigdy nie byly napisane przeze mnie, wiec bardzo ciezko sie do tego odnosic %-) apteka zawsze nr1 (napisałem to w poprzednim poscie). Wskaz proszę gdzie napisałem, ze pmp jest lepsze od apteki. Zawsze twierdzilem (z kilku powodów), ze srodki apteczne są ponad kreską. [...]
[...] na którą się czaiłam od X czasu - to oczywiście Twoja zasługa - Ty jesteś moją inspiracją do wypróbowania podrobów ;) Ps. Wg mnie również podrosłaś w barach ;) ooo! i jak smakowało? :-) zrobiłaś mi smaka i chyba w poniedziałek też zjem %-) Amber, wyszedł! 8-) 18.10.2014 Dobra, szybka wypiska z kolejnego dnia nietreningowego w tym tygodniu [...]
[...] 5x sprint pod górkę + zejście 10 minut truchtu do domu Znowu sobie pobiegałam przy Plackach: https://www.youtube.com/watch?v=PCXRLrZpX-4 Ta piosenka nieźle mnie nakręca i jak się dobrze zsynchronizuje z biegiem, to na sprincie dodaje skrzydeł %-) Pierwsze 3 truchty poszły lekko, okazało się, że nie tylko ja robię takie treningi- jakiś koleś [...]
lord_xenu o to chodzi że nie różnią się białka zbytnio niczym. Raczej tylko smakiem i jakimiś dodatkami które często to tylko placebo ewentualnie mogą różnić się procesami jakimi zostały uzyskane ( WPC , WPI ,WPH ) między innymi ostrowia jest tak popularna bo może nie smakuje dobrze ale tak jak to białko ma pewny skład i jest tania i niektórzy [...]
[...] wiele innych, więc jeśli zależy Ci na typowym boosterze testo, to polecałbym pomyśleć o czymś takim. Halodrol z Gaspari w żelowych kapsułkach to nie PH, natomiast Halo jako PH, też może przyblokować, a jeśli nie przyblokować to na pewno pomocny w odbloku nie będzie. A ja mam pytanie do BodyLine: Jak powinien wg. Ciebie wyglądać [...]
[...] redukcyjnego wprowadzić także min. 2 treningi siłowe tygodniowo. Tematów z tym problemem jest na forum bardzo dużo (w teningu, urodzie oraz odzywianiu) a sensownych pomysłów jak wybrnąć z tej strasznej sytuacji jest dość niewiele. Popzostaja przede wszystkim: siłownia oraz inne sporty(np. basen, fitness), operacja oraz nie w pełni skuteczne kremy [...]
kilobb : ciekawy jestem jak to wyglada bez koszulki, no jak zjedziesz np do 85 w pasie, chociaz 90 to i tak moim zdaniem dobrze, to bedzie klasa. Ja na tych zdjeciach niektorych mialem 22 lata i wszytsko zbudowalem na domowym jedzeniu, bez odzywek. Po prostu nadwyzka kalorii, trening nawet nie byl ciezki zbyt czesto, byl po prostu przyjemnoscia. [...]
Nie wierz jakiejś rzeczy, dlatego, że jest kolportowana dlatego, że jest przedmiotem tradycyjnej wiary dlatego, że takie jest zdanie większości dlatego, że można ją znaleźć w świętych tekstach dlatego, że odpowiada ona twoim inklinacjom dlatego, że jest autorytetem lub, że jest przyodziana prestiżem twego mistrza Powiedział Klęcząc w tej świątyni [...]
[...] przegrana niesamowitego Edgara w rewanzu,a ze dostal z tym samym Bensonem wpyerdol w pierwszym pojedynku,to juz chyba nikt nie pamieta ;-) ten rewanz byl w ogole z dupy jak dla mnie,no ale mozna go bylo uzasadnic,wiec juz whatever. tak czy owak,nie wydaje mi sie,zeby az tak duzo zalezalo od leg kickow Aldo,a sporo osob o tym wspomina,w [...]
[...] (zamiana na sztangielkę) 30kg/ 30kg/ 35kg x8/ 35kg x7 (sztanga) 25kg/ 30kg/ 30kg/ 35kg x8 (sztanga) 1. 8-) seta w zasięgu łapy 2a. Po tej 90 w MC dostałam kopa i 40kg poszło jakby lżej niż 35, gdzie w klasycznym siadzie 40kg przy takim zakresie to rzeźnia. 2b. Progres powtórzeń, będzie dokładka - pięknie tyłek palił. 3. Ciężko było ale poszło. 4. [...]
Zakupiłam nowego wheya niby bezsmakowego ISO+. No i jest bezsmakowy jedynie wypchany słodzikiem. W smaku jak przesłodzona cremona. Żołądek skręcał mnie po nim dobre pół godziny #-P O fatalnej rozpuszczalności nie wspomnę. tak się kończy cudowanie światem \-) dużo go kupiłaś? długo będziesz męczyć?
Mis };-) jestem pewna, że kiedyś chorowałam ale może po prostu nie wspominałam o tym %-) Zazwyczaj były to 3-dniówki i obywało się bez lekarza. Jak widać, trochę się przedłużyło ale już jest na 100% lepiej - znaczy się zdrowa jestem. Zrobiłam dzisiaj trening ale miski jeszcze nie liczyłam (zdążyłam się odzwyczaić przez te parę dni ;-)). Od jura [...]
[...] na stronę cc cc cc raty cc raty 1a. Lepiej poszło z tak rozłożonym ciężarem. 1b. Po siadach bardzo ciężko podchodziło się do gobleta. W ostatniej serii przy wstawaniu czułam jak nogi mi się trzęsły. 2. Ok, zupełnie nie czuję tutaj pracy prostowników tylko pupa ;-) 3a. Poszło,będzie dokładka. 3b. Po WL bardzo ciężko ale coś dołożę 4. 30kg to chyba [...]
Frank Zane
